Zdravý krvný obeh vďaka Syntrivalu
Zdravý krvný obeh je dôležitý pre naše zdravie a fyzickú pohodu. Syntrival® je výživový doplnok vhodný pre každého, kto sa sa chce preventívne starať o svoje zdravie. Účinky sú založené na prírodných látkach.
Syntrival® sa špeciálne odporúča pre ľudí, ktorí chcú podporovať svoj zdravý krvný obeh. Fajčenie, nedostatok pohybu, nesprávna strava a najmä stres sú faktory, ktoré škodia celkovému krvnému obehu. Preto je s pribúdajúcim vekom potrebné dbať na zdravý životný štýl.
Rizikové faktory, ktoré ovplyvňujú krvný obeh:
stres
nedostatok pohybu
nesprávna strava (mastné jedlá, nedostatok ovocia a zeleniny)
nadváha
fajčenie a konzumácia alkoholu
znížená fyzická kondícia
lieky (napr. antikoncepcia)
vyšší vek (nad 35 rokov)
Podporujte svoj zdravý krvný obeh
Zdravý životný štýl je základom zdravého krvného obehu.
Ako mám teda zdravo žiť?
Ako v osobnom, tak aj v pracovnom živote sa snažte čo najviac vyhýbať stresu, pretože v dnešnej dobe je čím ďalej, tým dôležitejšie, aby sme si udržiavali zdravý životný štýl. Konzumácia alkoholu alebo fajčenie sa v mnohých prípadoch stali bežnými návykmi v každodennom živote a ich negatívne účinky na zdravie nás už nezaujímajú.
Stravujte sa uvedomelo
Zdravá a vyvážená strava sú alfou a omegou zdravého krvného obehu. Dbajte na dostatočnú konzumáciu ovocia, zeleniny a čerstvých šalátov. Pokúšajte sa vyhýbať nadmernej konzumácii sladkých a mastných jedál. Dbajte o správnu výživu konzumáciou celozrnného pečiva a rýb. Dodržiavajte pitný režim, najmä pomocou nízkokalorických nápojov, akými sú voda, čaje a ovocné šťavy.
Doprajte si pravidelný pohyb
Vek nie je v športe prekážkou. Skúste zaradiť pohyb do svojho každodenného života. Myslite na to, že 30 minút pohybu denne, najlepšie prechádzka alebo bicyklovanie sa na čerstvom vzduchu prispievajú k zdravému krvnému obehu.
Dbajte na svoju psychickú pohodu
Psychickú záťaž, akou je stres a rýchle tempo každodenného života, netreba podceňovať. Tieto faktory ohrozujú imunitný systém a sú príčinami mnohých ochorení. A preto je relaxácia veľmi dôležitá. Doprajte si oddych a dodajte svojmu telu potrebnú regeneráciu počas spánku. Takýto relax nie je vždy jednoduchý a preto, ak je to možné, naučte sa aj iné relaxačné techniky, akým sú jóga alebo atogénny tréning.
Snažte sa pochopiť škodlivé účinky cigariet a alkoholu
Alkohol a cigarety predstavujú hrozbu pre naše zdravie. Riziko zhoršeného krvného obehu rastie pri dennej konzumácii alkoholu a fajčenia. Už len jedna cigareta je škodlivá, preto sa snažte fajčeniu úplne vyhýbať. Ak potrebujete pomoc, obráťte sa na odborníkov. Pri alkohole platí „hlavne s mierou“. Jeden pohár vína alebo piva môže byť dokonca zdraviu prospešný, ak ho samozrejme nepijeme denne. Preto sa vyhýbajte dennej konzumácii alkoholu.
Prihláste sa k odberu noviniek
Napíšte nám svoju emailovú adresu a zaradíme vás do zoznamu odberateľov newslettra.
